Svetlana Fus - meniu de slăbit
Faimoasa nutriționistă Svetlana Fus ajută persoanele cu slăbire să slăbească și să înceapă o nouă viață. Mulțumită sfaturilor sale, mulți participanți la emisiunea „Cântărit și fericit” au aruncat un număr mare de kilograme și acum mănâncă complet diferit. Svetlana Fus a dezvoltat un meniu special pentru slăbit, pe care oricine îl poate folosi.
Sfaturi dietetice
- Pentru a pierde în greutate, trebuie să reduceți conținutul de calorii din meniul zilnic. Se calculează individual, dar numărul total nu trebuie să fie mai mic de 1200 kcal.
- Este necesar să mențineți echilibrul apei în organism, zilnic este necesar să beți cel puțin 1,5 litri de apă.
- Înainte de prânz, este recomandat să consumați fructe proaspete și carbohidrați.
- Alimentele cu proteine trebuie preparate la abur sau fierte.
- Pentru a evita senzația de foame, folosiți o gustare utilă.
Meniul dietetic Svetlana Fus
Este important ca meniul dezvoltat de un dietetician să nu fie strict și toată lumea are ocazia să îl corecteze singuri, ținând cont de starea de sănătate și de alte caracteristici ale corpului.