Sute la sută la gogoși naturali

16 oct O dietă fără demisii

Sfârșitul verii reprezintă în viața noastră deschiderea unui nou curs. Parcă începem un nou an. Odată cu el vin rezoluții bune. Și întrucât vara ne-am relaxat dieta, unul dintre aceste scopuri este să urmăm o dietă.

Atenție însă, trebuie să fii foarte atent cu acele diete „minune” recomandate de prieteni și cunoscuți sau găsite pe internet. Pierderea în greutate nu înseamnă oprirea mâncării, înseamnă a învăța cum să mănânci. Cel mai bine este să vă puneți în mâinile unui profesionist, de exemplu medicul dumneavoastră. El, mai bine decât oricine, vă cunoaște starea de sănătate și vă poate îndruma să alegeți acele alimente care sunt în concordanță cu obiceiurile și consumul de energie.

Pentru că să nu uităm că mâncăm pentru a ne hrăni și corpul uman are nevoie de un echilibru de vitamine, carbohidrați, zaharuri și grăsimi care, combinate cu exercițiile fizice, vor ajuta la o viață sănătoasă.

---