Sushi te îngrașă, este o realitate sau un mit foarte interesant

În timp ce unii spun că este foarte sănătos, deoarece este făcut din legume și pește proaspăt, alții spun că îngrășează. Ce este adevarul?

este

Când vrem să mâncăm sănătos, printre alimentele despre care credem că sunt sărace în grăsimi și delicioase este sushi. Într-o anumită măsură, cea tradițională este, deoarece conține pește proaspăt, alge marine și orez. Dar experții subliniază că în funcție de preparat este ceea ce contribuie.

Realitatea este că tTotul depinde de ingrediente și porții, cel puțin asta a spus nutriționistul Katherine Zeratsky Timp. La rândul ei, dietetista Isabel Maples a asigurat că, deși sushi poate părea mic, o singură rolă poate conține până la 500 de calorii.

Experții spun că majoritatea caloriilor provin din orez, majoritatea adăugând oțet și zahăr pentru a-i conferi o consistență fermă și lipicioasă. Cu toate acestea, nu vă spun că nu ar trebui să-l mâncați, dar vă spun cum să îl comandați.