Sushi Keto și Grez; Rețete Metoda Grez

Sushi este unul dintre cele mai ratate alimente din dietele ketogenice, deoarece acestea sunt în mod clar o sursă pură de carbohidrați, dar cu aceste versiuni Keto veți fi lipsiți de poftă și vinovăție.

Rețetă Sushi Grez

Ingrediente

• Foi Nori
• Orez de conopidă (Vezi Rețeta)
• Un castravete
• Somon afumat sau proaspăt
• Conserve de ton
• 250 gr Cremă de Brânză
• Morcov
• 1 avocado
• 1 piept de pui fiert
• Crevetă
• Boia roșie sau galbenă (poate fi prăjită sau crudă)
• Migdale întregi prăjite
• Faina de migdale
• 1 ou bătut
• Ulei pentru prăjit
• arpagic (doar partea verde) sau arpagic
• Maioneză (fără lumină)

• Covor de lemn de rulat
• Plastic pentru ambalare
• Tigaie

Pregătirea

Keto sushi rolls.

Pe covorul de lemn acoperit cu folie de plastic, puneți foaia de nori, puneți fâșii de brânză cremă, fâșii de avocado, migdale, fâșii de pui și boia. Rulează. udând capătul cu apă de lipit. Într-o farfurie de adâncime medie puneți oul și întoarceți ruloul în ou și apoi treceți prin făina de migdale și prăjiți, rotind cu grijă până devine aurie.

---