Susana Monereo, șefă endocrinologie și nutriție Cel mai bun lucru pentru optimism este să fii bine

Principalul nostru eșec: „Mănâncă mai mult decât avem nevoie și mai puțină mâncare proaspătă”

„Dieta mediteraneană și produse proaspete”, chei pentru o dietă bună

Susana Monereo, șeful serviciului Endocrinologie și nutriție de Spitalul Gregorio Marañón din Madrid, s-a conectat cu Știri telecinco într-un interviu cu Pedro Piqueras. În acesta, analizând circumstanțele vieții în închisoare din cauza coronavirusului, el a avertizat despre greșeli plus frecvent că avem tendința de a ne angaja și le-a dat unele sfaturi pentru a le depăși cu obiceiuri sănătoase.

În ceea ce privește prima, erorile noastre, Monereo subliniază că există, de obicei, două la nivel global: „mâncați mai mult decât avem nevoie", Și, prin urmare, generați" a excesul de calorii ne poate determina să ne îngrășăm "și, pe de altă parte"mâncând rău”. „Am început să mâncăm multe alimente procesate, multe prăjite, ambalate ... Mancam mai putine alimente proaspete Și asta, pe termen lung, atât de multe săptămâni, poate duce la deficiențe nutriționale și la alte probleme, precum și agrava boli că avem, cum ar fi diabetul, probleme de corestelol ”, a explicat el, subliniind că este important să avem grijă de noi înșine.

---