Surprize cu informații nutriționale

Când vrei să știi ce mănânci, este necesar verificați tabelul nutrițional ambalarea produsului și, uneori, este foarte ușor să fii surprins. Vă arătăm ultimul exemplu.

informații

Am cumpărat un pachet de gogoși și câteva grâu integrale cu legenda „Învață să ai grijă de tine” și am adăugat și „cu fibre”. Grătarele sunt grătarele crocante, care în teorie ar trebui să fie sănătoase, iar gogoșile sunt produse de patiserie industriale, foarte puțin recomandate dacă doriți să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Dar hei, nu se întâmplă nimic să le mănânce din când în când.

Am fost surprinși când am citit informațiile nutriționale ale ambelor produse și am găsit următoarele:

Băuturile presupuse sănătoase conțin 458 de calorii la 100 de grame, 9,71 g. proteine, 59,64 g. de carbohidrați și 0,80 g. de zaharuri. Grăsimi saturate 2,03 g., Mononesaturate 14,36 g., Polinesaturate 3,72 g., Adăugând un total de 20,10 g. Un conținut de 0,77 g. și 4,86 ​​g. fibră.