SUPRAPONDEREA ȘI OBEZITATEA ÎN ȘCOLI impactul carantinei; carlosorellanaayala

Am încercat să fiu activ, să fac mișcare puțin, să moderez ceea ce mănânc și totuși greutatea crește. Astăzi am cântărit un kilogram mai puțin decât acum câteva zile. Dar cântăresc șase kilograme mai mult decât atunci când a început carantina, acum o lună, chiar astăzi.
Trebuie să mențin controlul asupra greutății mele și a ceea ce mănânc, asta din motive de sănătate, dar se vede că această situație actuală nu este favorabilă în acest sens.

școli

Aici acasă avem un student universitar și doi școlari, una dintre școlare ia în serios problema dietei, iar cealaltă carantina i-a făcut să scadă pofta de mâncare. Soția mea mănâncă mereu puțin. Apoi apare întrebarea: sunt eu cel care distrug dulapul?

Ei bine, această situație m-a determinat să consider că același lucru care mi se întâmplă mi se poate întâmpla și cu unii școlari. Astăzi știm că o mare parte a sănătății metabolice și cardiovasculare a adulților este forjată în copilărie și adolescență, în plus obezitatea și bolile cardiovasculare sunt principala cauză de morbiditate și mortalitate în lume, adică nu sunt o problemă de luat în considerare. ușor.dar cu toată seriozitatea pe care o merită cazul.

Nu știm cât va dura această carantină, acest lucru ne face să luăm în considerare necesitatea de a lua în considerare măsuri care ne ajută să menținem o stare generală bună de sănătate și să controlăm masa (greutatea în limbajul comun), este un factor fundamental în acest.

CE FACTORI INFLUENȚĂ?
- Școlarii și-au redus drastic nivelul de activitate fizică. Nu mai există timp de recreere la școală, timp de sport și sporturi sau jocuri în afara școlii.
- Sunt stresați.
- Mâncarea este disponibilă acasă toată ziua. Școala a impus orare.
- Dietele bazate pe ceea ce avem, greu de planificat.

PLAN STRATEGIC
EXERCIȚIU. Nu este ușor să ne propunem să exercităm dacă nu avem suficient spațiu acasă. Dar este convenabil să încercați să introduceți o rutină zilnică de activitate fizică, gimnastica ar fi cea mai potrivită în spații închise.