Supraponderabilitatea și stresul întrerup cercul - Medicină estetică, chirurgie estetică, diete și Pronokal în
Excesul de greutate a devenit o problemă larg răspândită în societatea modernă, la care se caută soluții cu diverse strategii în funcție de cauza atribuită acesteia. Din păcate, succesul global este variabil. Dintre toți factorii care contribuie la supraponderalitatea, unul este comun pentru majoritatea celor care suferă de aceasta: stresul.
Ce este de fapt stresul?
În aceste timpuri, se pare că toți suferim de stres într-o măsură mai mare sau mai mică, chiar ajungem să-l vedem ca pe ceva normal, inerent stilului de viață al acestui secol. În realitate, stresul este un răspuns complex la apariția unui stimul care cere în noi un răspuns ieșit din comun, instinctiv și rapid, indiferent dacă este de natură fizică sau mentală.
Vorbim despre stres ca pe un mecanism de supraviețuire cu care am evoluat pentru a răspunde unor amenințări specifice și care se termină atunci când stimulul dispare. Dimpotrivă, atunci când stresul este prelungit în timp, fie pentru că amenințarea nu dispare, fie pentru că nu am învățat să lăsăm acea experiență în trecut, ceea ce experimentăm este stresul cronic care ne poate afecta grav sănătatea.
Astăzi observăm o formă de stres cronic de intensitate scăzută sub formă de anxietate. De obicei, apare atunci când stimulul a dispărut sau ne-am obișnuit cu amenințarea acestuia și îl percepem ca fiind „normal”. Anxietatea se traduce printr-o stare permanentă de îngrijorare, nesiguranță și frică și chiar ne provoacă simptome fizice, cum ar fi dureri musculare, dificultăți de respirație, insomnie, amețeli, palpitații și, adesea, blocarea luării deciziilor, care poate provoca un consum excesiv de alimente sau o alegere proastă dintre ei.
Oricine poate declanșa stres și anxietate: schimbări în stilul de viață, în familie, mediu de lucru sau academic, combinate cu o percepție slabă despre sine, senzație de presiune socială excesivă, auto-cerere etc.
Stresul te îngrașă?
După cum am menționat, una dintre dificultățile cu care se confruntă o persoană cu anxietate este ușurința și dificultatea de a lua decizii adecvate.
Sub stres, nu mai mergem la sală, se pare că nu avem alt timp decât să ne gândim la grijile noastre ... Nu suntem capabili să organizăm o dietă sănătoasă, nu găsim timp să cumpărăm alimente adevărate și avem tendința să cumpărați alimente „confortabile”, gătite în prealabil, procesate și foarte calorice. Ne repetăm că mâine începem să avem grijă de noi înșine, dar nu luăm decizia de a face acest lucru când vine momentul ... există întotdeauna un motiv pentru a amâna ceea ce percepem ca o nevoie și, în același timp, o povară. . Stresul reușește să promoveze comportamente dăunătoare și să suprime alte beneficii pentru sănătatea noastră.