Semințe în vrac în Vitoria Solgranel

Lenjerie aurie sau maro

seminte de in, numită și semințe de in sunt cunoscute ca fiind o sursă importantă de micronutrienți, fiind bogat în fibre, mangan, vitamina B1 și, mai presus de toate, în acizi grași omega-3 ...

Beneficii pentru piele și păr, efect satiant ideal pentru pierderea în greutate, reducerea colesterolului și probleme de constipație.

Este indicat să le consumați măcinat sau înmuiat anterior.

Semințele de Chia, ne oferă multe avantaje, cum ar fi:

Conține cel mai mare procent cunoscut de acid gras alfa linoleic al familiei de Omega 3.
Conține un conținut ridicat de fibră.
Conține proteină.
Vitamine din grupa B., ale cărei funcții sunt transformarea zaharurilor și menținerea normală a sistemului nervos.
Conține minerale, în special calciu, fosfor și magneziu.
Conține antioxidanți, precum Seleniu, a cărui funcție este de a proteja celulele de radicalii liberi și de a menține starea normală a pielii.
Este sărac în sodiu

Cum să luați semințe de Chia?

Se înmoaie în apă sau suc (15 min.), Și apoi consumați împreună acea apă sau suc care s-ar fi transformat într-un gel.

De asemenea, pot fi presărate cu orice mâncare (salate, legume, iaurturi, piureuri etc. etc.)

Aportul zilnic recomandat nu trebuie să depășească 15 grame.

Sesam sau Sesam

seminte de susan, apeluri, de asemenea seminte de susan Sunt bogate în acizi Omega-3 și Omega-6, în vitamina A, în calciu și magneziu, cupru, fosfor. Acestea conțin fitosteroli care ajută la reducerea colesterolului.

Semințele de susan sunt bogate în magneziu, 350 mg la 100 de grame, pe care noi ajutor împotriva diabetului. Uleiul de semințe de susan are un efect pozitiv asupra celor cu diabet zaharat de tip 2.