Supraponderabilitate și Ayurveda - Revista Universo Holistico
În societatea actuală, imaginea a devenit atât de importantă încât este obișnuit să ne străduim să atingem obiectivul de a avea greutatea ideală dorită. Dietele minune pentru a slăbi proliferează, publicitatea invadează permanent câmpul nostru vizual, o modă puternică a "corp perfect" în căutarea dorinței de a fi subțire și desigur: tânăr și frumos pentru totdeauna, domnește.
Pentru Ayurveda, stilul nostru de viață marchează sau nu un tip de sănătate. Și aceasta, împreună cu constituția noastră originală, predominanța noastră dozică: Vata, Pitta sau Kapha, care sunt într-o interacțiune constantă, sunt punctele de plecare pentru a înțelege de ce putem suferi de probleme cu greutatea și cum să procedăm la echilibrarea acesteia.
În general, supraponderalitatea indică un dezechilibru al Kapha dosha, un exces în elementele care alcătuiesc acest biotip care provoacă acumularea de impurități, Ama, toxine generate de o digestie inadecvată, lentă, grea, o putere digestivă slăbită. A fi supraponderal expune în Ayurveda, digestie slabă datorită multor factori care perturbă dozele, favorizând creșterea în greutate: stilul de viață la care ne-am referit, alimentele inadecvate constituției noastre dozice și, de asemenea, datorită consumului excesiv de alimente non-proaspete și nenaturale, cum ar fi alimentele procesate, „gunoiul alimentar”, sedentarism, dormit în timpul zilei, ne gestionând emoțiile noastre sănătos, făcând stresul o stare cronică ... Letargie, lene, greutate, slăbiciune, apatie, sistem imunitar scăzut, oboseală, schimbări de dispoziție, energie, umor, pofta de mâncare, . sunt expresii ale Ama, precum și cu o acoperire albicioasă pe limbă care poate fi ușor apreciată dimineața când ne ridicăm.
Digestia este stâlpul sănătății în Ayurveda și de aceea afirmă că toate bolile sunt rezultatul unei digestii slabe. Forța digestivă este esențială în menținerea sănătății și, în special, a greutății adecvate pentru constituția noastră. Această capacitate digestivă, Agni, trebuie întărită pentru a reduce și elimina toxinele acumulate. Fără aceasta, este greu să slăbești și nici nu poate fi controlat.
Ayurveda oferă îndrumări pentru a dezvolta un stil de viață în armonie în funcție de doza noastră și de ciclurile naturii. În principiu, este de obicei o schimbare importantă a obiceiurilor, deoarece acest medicament milenar este holistic și îngrijește persoana într-un mod cuprinzător pentru a preveni sau trata alterări, boli, ne ghidează de la cunoștințele sale profunde în utilizarea cotidianului. resurse pentru a satisface nevoile dietetice ideale în funcție de ceea ce necesită dozele noastre.