Suplimentele de fitness Yay sau Nay; Nane miller

Acum că întreaga echipă de la The New New este pe deplin lansată într-o călătorie de fitness, începem să ne întrebăm despre suplimentele sportive și dacă merită consumate.

nane

Să începem cu definițiile de bază: acestea se numesc suplimente pentru că așa sunt, ajută la îmbunătățirea performanței și la obținerea unor rezultate mai bune, DAR nu sunt niciodată un substitut pentru o dietă sănătoasă și o rutină constantă de exerciții.

Pre-antrenament, post-antrenament, supresoare ale apetitului, stimulente energetice ... adevărul este că atât de multă ofertă ne încurcă foarte mult, dar după puține cercetări am ajuns la câteva concluzii.

Laxative, diuretice și pastile pentru slăbit. BA NU. Consecințele pe termen lung ale administrării acestor tipuri de produse pot fi foarte grave și, de asemenea, ne îndepărtează complet de calea cea bună: mâncați bine, mâncați suficient, bucurați-vă de viață etc.

Multivitamine: Nici Yay, nici Nay ... Dacă mănânci suficiente vitamine în dieta ta bogată în nutrienți, nu ai nevoie de aceste tipuri de suplimente. Dar dacă doriți să le adăugați, puteți.