Suplimente sportive pentru pierderea de grăsime
„Ajutarea executivilor cu puțin timp care doresc să-și îmbunătățească fizicul, sănătatea sau brandurile sportive triplând performanța lor cu rezultate în 15 zile”
Mesaj
TRANSFORMAȚI-VĂ FIZICUL
TRIPLEȚI-VĂ PERFORMANȚA
Acum, cu informațiile corecte, puteți avea corpul pe care l-ați dorit întotdeauna
Alăturați-vă mai mult de 30.000 de persoane care primesc deja conținut exclusiv
Suplimente sportive pentru pierderea de grăsime
Faceți clic aici pentru a nu rata noile emisiuni Más que en Forma pe iTunes. În fiecare săptămână un nou program.
Care sunt o farsă totală și care sunt eficiente? Cea mai bună strategie de suplimente pentru a pierde grăsime și la ce ne putem aștepta.
În acest spectacol vorbesc despre:
- 1. Cerințe privind dieta și antrenamentul pentru a pierde grăsimea
- 2. Care sunt cele mai faimoase suplimente sportive pentru a pierde grăsimea
- 3. Suplimente care nu au valoare ca urmare a publicității
- 4. Suplimente eficiente pentru pierderea de grăsime
- 5. Strategia suplimentării pentru a maximiza pierderea de grăsime
În programul de astăzi vom vorbi despre care sunt suplimentele care sunt folosite în sportul nostru pentru a ajuta la pierderea de grăsime, care sunt farsele publicitare, care pot ajuta puțin și în cele din urmă strategia pe care o propun în cazul încorporării lor.
Când publicați programul, mulți dintre voi mă veți întreba de ce nu vorbesc despre hormonul de creștere sau faimosul clenbuterol printre altele. Poate le dedic alt program, dar sunt medicamente care pot fi prescrise de medicul dumneavoastră doar în cazul în care consideră că este necesar pentru cazul dvs. personal din cauza unei insuficiențe hormonale și fiziologice, dar în niciun caz recreativ pentru a vă ajuta să pierdeți câteva kilograme deoarece are riscurile sale pentru sănătate.
L-Carnitina
Și pregătindu-ne în materie, să începem să vorbim despre faimos L-carnitină sau Alcar (acetil l-carnitină)
Practic, este o substanță care se formează prin aminoacizii esențiali lizină și metionină și care ajută la transportul grăsimilor pentru utilizare.
Deci, ar fi logic să ne gândim că cu cât doza este mai mare, cu atât vom arde mai multe grăsimi. Problema este că o suplimentare orală sau injectabilă de L-carnitină este total inutilă pentru a crește arderea grăsimilor, deoarece crește pur și simplu numărul de celule de transport, dar nu crește rata de ardere a grăsimilor.
Pentru a da un exemplu, ar fi ca și când ar exista o mină în care minerii colectează cărbunele (grăsimea) și vagoanele sunt însărcinate cu transportul acestuia (L-carnitina). Chiar dacă triplăm numărul de vagoane, dacă acestea sunt goale, ele nu vor fi de nici un folos.
Așadar, risipirea banilor cu L-carnitină este inutilă pentru arderea grăsimilor.
În fiecare zi primesc minimum 5 e-mailuri care mă întreabă despre carnitină, ce le place, ce îi face să transpire mai mult, că se pot antrena mai greu și că au pierdut mai multă grăsime cu ea.
Est Efectul placebo În majoritatea cazurilor, trebuie să respectați mai mult planul de formare și hrană, deoarece motivația și disciplina sunt mai mari, considerând că prin încorporarea unui supliment de genul acesta vor obține rezultate mai rapide și mai ușoare și realitatea este că, dacă vorbim exclusiv din suplimente și nu din droguri, diferența nu va fi mult mai puțin vizibilă și va însemna doar un mic ajutor pe care îl veți observa odată cu trecerea săptămânilor.
Extract de ceai verde
Extract de ceai verde, datorită unei substanțe numite flavonoide - în special una ale cărei inițiale sunt EGCG- crește termogeneza (arderea caloriilor din organism), pe lângă faptul că este un puternic antioxidant și întârzie eliberarea de cofeină pe care o conține. Astfel, în pierderea de grăsime este un mic ajutor de utilizat, care completează dieta noastră și exercițiul fizic.
Ce trebuie să țineți cont atunci când îl cumpărați este că are o concentrație mare de EGCG -de cel puțin 10% - și de polifenoli -de 40% -, care ar trebui specificate. Acești polifenoli ajută la întârzierea eliberării cofeinei în ceai. Mulți oameni cred că teina și cofeina sunt două lucruri diferite, dar sunt exact aceleași, singura diferență este că datorită acestor compuși eliberarea este mai susținută decât cofeina, de aceea sunt atât de sinergice.