Suplimente sportive Cum funcționează L Carnitina

L-Carnitina este suplimentul sportiv pentru arderea grăsimilor care generează cele mai multe întrebări, aici rezumăm cele mai importante.

Yolanda Vazquez Mazariego

suplimente

A devenit la modă ca supliment pentru slăbit, dar nu este un compus magic, pentru ca carnitina să funcționeze, trebuie să vă exercitați. Aflați ce este și cum să îl utilizați.

L-carnitina este un compus din doi aminoacizi, metionina și lizina, care este sintetizat în ficat și este implicat în metabolismul grăsimilor, în special în mușchi și inimă.

Funcția sa în organism

1. Transportă acizii cu lanț lung în mitocondrii, astfel încât să poată fi folosiți ca sursă de energie.

2. Folosește grăsimea ca sursă de energie, economisind astfel glicogenul muscular și, prin urmare, prelungind timpul de exercițiu și întârzând apariția oboselii musculare.

3. Reduce concentrația de trigliceride și previne problemele cardiovasculare.

  • Asimilarea de către organism

Pentru ca acesta să funcționeze, este esențial să faceți un fel de activitate fizică timp de cel puțin o oră.