Suplimente pentru slăbit în timpul alăptării

Noile mame au adesea senzația că vor să piardă în greutate pe care le-au câștigat în timpul sarcinii cât mai curând posibil. Chiar și după ce au născut, multe femei au de pierdut 20 kg sau mai mult (9,07 kilograme) pentru a ajunge la greutatea lor înainte de sarcină. De asemenea, noile mame decid să alăpteze sau să-și hrănească bebelușul. Alăptarea este mai benefică dintre cele două pentru bebeluș, deoarece oferă beneficii pe termen lung pentru sănătate din anticorpii din laptele matern. Deși mamele care hrănesc cu formulă pot folosi pastile dietetice dacă doresc, pentru a încerca să slăbească, o femeie care alăptează trebuie să abordeze diferit pierderea în greutate.

timpul

Tipuri de suplimente alimentare

Există multe tipuri de suplimente pentru slăbit pe piață și poate fi confuz să știm care funcționează și care sunt sigure. Clinica Mayo explică faptul că unele suplimente alimentare au fost interzise de către Food and Drug Administration, în timp ce altele sunt considerate în continuare sigure. De exemplu, medicamentul fără prescripție medicală Orlistat, care se numește Xenical sau Alli, poate provoca leziuni hepatice. Efedra și Hoodia sunt suplimente alimentare care pretind că scad apetitul. Clinica Mayo spune că există suficiente dovezi pentru a ști dacă Hoodia este sigură, dar efedra a fost interzisă din cauza riscurilor pentru sănătate.

Eficacitatea suplimentelor alimentare

Eficacitatea diferitelor suplimente alimentare variază în funcție de tipul de supliment. De exemplu, Clinica Mayo afirmă că Xenical este eficient în reducerea grăsimii corporale, deoarece blochează absorbția grăsimilor în dietă. Efedra și acidul linoleic conjugat pot fi eficiente pentru pierderea în greutate, dar sunt necesare mai multe cercetări. Suplimentele dietetice despre care nu se știe că sunt eficiente, potrivit Clinicii Mayo, includ guma de guar și nalba de țară.