Suplimente pentru a pierde în greutate în această vară 2015

Ați crescut puțină grăsime în abdomen? Ei bine, avem câteva suplimente pentru tine. În plus față de a lucra ca o nebunie și de a mânca o dietă sănătoasă, există un grup de suplimente despre care s-a dovedit că vă ajută în continuare să pierdeți grăsimi. Iată o listă cu suplimente cheie pentru slăbit și știința le susține.

pierde

PORTOCALA AMARA

Portocaliu amar, citrus aurantium este un supliment care conține m-sinefrină (fenilefrină) și octopamină și a fost adăugat la diferite suplimente de slăbire datorită faptului că este un inhibitor al apetitului, precum și proprietăților sale termogene excelente. Acum, nu s-a demonstrat că coaja de portocală amară ca supliment folosind singur arde grăsimi. Cu toate acestea, dacă combinați portocala amară, ceaiul verde, guarana și cofeina în general, crește foarte mult arderea caloriilor și a grăsimilor. Portocala amara cu cofeina este o combinație puternică care sa dovedit a îmbunătăți rezistența în timpul activității fizice cu 29%. De fapt, portocala amară adăugând cofeină (cafea) a fost dovedită științific că îmbunătățește semnificativ pierderea de grăsime corporală.

COFEINĂ

Cofeina este un supliment care vă poate crește ritmul cardiac, astfel încât corpul nostru arde mai multe calorii. Cofeina funcționează foarte bine ca ajutor termogen. Oamenii pot experimenta o creștere a ratei metabolice cu 5% până la 8% ca urmare a stimulării induse de utilizarea cafelei. De asemenea, dacă aveți portocala amară, adăugând cofeina pe care o conține ceaiul verde, rata metabolică consumă proporțional calorii, fără a afecta atât de mult sistemul nervos. Acest studiu a inclus o dietă hipocalorică timp de patru săptămâni și a continuat timp de trei luni cu o rutină de întreținere a greutății (WM); În perioada WM, subiecților li s-a administrat un amestec de culoare verde și ceai fără cofeină (270 mg de epigalocatechină galat de cofeină + 150 mg de cofeină pe zi) sau placebo. Consumatorii cu conținut ridicat de cofeină și-au redus greutatea, masa grasă și circumferința taliei, cei care au consumat mai puțină cofeină, prin urmare, consumul ridicat de cofeină duce la o pierdere mai mare în greutate prin termogeneză și oxidarea grăsimilor.