Suplimente alimentare, bune sau rele pentru sănătatea ta
Cel mai bun mod în care puteți obține acești nutrienți este obținerea acestora dintr-o varietate de alimente din dieta zilnică.
De Flor Valenzuela
Suplimente alimentare: sunt bune sau rele pentru sănătatea ta? (Freepik)
Suplimentele sunt vitamine, minerale, ierburi și multe alte produse pe care le cumpărați în mod natural direct din alimentele pe care le consumați în fiecare zi. Acestea pot fi găsite sub formă de pastile, capsule, pulberi, lichide și bare energizante.
Există o îndoială la mulți oameni că includerea suplimentelor alimentare în dieta zilnică poate fi bună sau rea pentru sănătatea ta. Unele suplimente pot juca un rol important în sănătate. Un exemplu sunt femeile însărcinate care pot lua vitamina acid folic pentru a preveni unele defecte congenitale la copiii lor.