Super alimente; că vedetele adoră Vanities

(Fotografii: Getty Images)

super

Vorbim despre acele alimente de origine sută la sută naturală și cu niveluri nutriționale foarte ridicate (comparativ cu restul alimentelor). Unii au devenit populari datorită multor celebri care i-au susținut și au jurat că și-au transformat corpul după ce i-au adăugat la planul lor de mâncare.

Moda pentru superalimente nu este nouă. Cu toate acestea, an după an apar revelații științifice despre unele alimente pe care probabil le știam deja, dar despre care nu aveam informații cu privire la proprietățile și beneficiile lor. Ceea ce este special la superalimente este că acestea concentrează o cantitate mare și o varietate de substanțe nutritive care, combinate între ele, generează efecte foarte benefice pentru sănătate.

Ghimbir

Pe lângă faptul că este renumit pentru că adaugă aromă picantă mâncărurilor și că este un ingredient cheie în bucătăria asiatică, beneficiile sale includ proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. În timpul vizitei dvs. la programul Carpool Karaoke, James Corden, Selena Gomez El a menționat că își ia rădăcina pe stomacul gol zilnic, fie într-o lovitură, fie plat într-o bucată pe care o taie și o mănâncă.

Cântăreața spune că datorită ingestiei zilnice de ghimbir nu se îmbolnăvește de gripă sau de orice altă afecțiune respiratorie, pe lângă accelerarea metabolismului. Khloé kardashian este un altul care este fidel acestei tulpini. Potrivit vedetei Keeping Up With The Kardashian, ceaiul de ghimbir este cel mai bun mod de a preveni inflamația după ce ați mâncat. .

Este o plantă originară din Anzii peruvieni, cunoscută pentru proprietățile sale nutritive. Conține vitaminele B1, B2, B3, B6, C, E, minerale, fier, calciu, zinc, magneziu, potasiu, fosfor, cupru, aminoacizi esențiali (mai puțin triptofan), omega 3, 6 și 9.