4 motive care sabotează dieta și iubirea de sine; Marisol Santillán
Când comentăm greutatea altuia, intenția se poate dovedi a fi opusă a ceea ce credem. Ceea ce poate fi un compliment pentru noi poate fi ceva cu care persoana se luptă sau suferă, indiferent dacă s-a îngrășat sau a slăbit.
Dacă noi înșine suntem într-o luptă împotriva greutății și vrem să lăudăm pe cineva care pierde în greutate din necesitate sau plăcere, ne vom compara inevitabil și în tăcere cu această persoană și observând cum celălalt poate și nu putem, ne invită la înfrângere. Și acest lucru scade stima de sine, încrederea în sine.
Dacă persoana respectivă se confruntă cu o tulburare alimentară sau o boală și, prin urmare, pierde sau se îngrașă, complimentul va crește problema.
În zilele noastre este un subiect pe care îl auzim tot timpul și că în majoritatea discuțiilor la cafea sau pe masă apare, dieta moft sau exerciții fizice, este mai bine să încercați să schimbați subiectul și să căutați subiecte care îmbogățesc viața Și nu-i lăsați să nu mai promoveze modele sau stereotipuri. Aceste probleme pentru cei dintre noi care consumăm emoții ne deranjează mai mult decât ne avantajează. Un alt punct care nu ne conduce spre iubirea de sine.
- Credeți că produsele ușoare fac magie.
Cumpărarea de produse ușoare este o sabie cu două tăișuri, pentru cei dintre noi care consumăm emoții și ne gândim mereu la mâncarea cu conținut scăzut de calorii, este ca și cum ai deschide ușa către „total nu îngrășează” „sunt puține calorii” „cum mult este acel pic "
Este să nu ne mai gândim la adevărata aromă și să ne bucurăm de ea, pentru că este delicios să-l petrecem când mâncăm pentru a mânca ... Avem încredere în noi înșine, credem că, pentru că suntem ușori, putem mânca puțin mai mult și mai mult.
La nivel emoțional, ne lasă fără încredere în noi înșine, pentru că atunci când terminăm de mâncat, de multe ori ne recriminăm pentru că am mâncat „acel” pe care ni-l permitem sau pentru cantitatea pe care o devorăm. Ne căim și insultele pe care le vom spune atunci când ne certăm vor veni cu siguranță, diminuând iubirea de sine.