Supă Noua modalitate de a slăbi în timpul iernii numai cu supe și creme - FMDOS
Odată cu sosirea iernii, este normal să câștigi câteva kilograme datorită meselor delicioase care vin odată cu sezonul. Cu toate acestea, nu totul ar fi atât de rău, așa cum se numește o nouă tendință Supă, promite să te ajute să slăbești, doar pe bază de supe și creme.
În ele, se utilizează o mare varietate de legume și carbohidrați complecși. »Supa sau supele de dezintoxicare este o modalitate excelentă de a ne hrăni corpul în timpul iernii., ne ajută să pierdem în greutate și consumul de alimente fierbinți face sătura să dureze mai mult. Astfel, este mai ușor să pierzi kilograme și să detoxifiezi organismul, deoarece acestea nu conțin zahăr ", a spus el. Genoveva Tenaillon, bucătar specialist în alimentație sănătoasă, la www.genovevatenaillon.com.
Aici vă lăsăm câteva rețete pentru a vă înveseli. Aveți grijă! Ideea, este să le consumi de trei ori pe săptămână, în mesele principale ale zilei.
- Cremă de broccoli cu usturoi (4 porții)
Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de:
• 2 căței de usturoi
• 1 pungă de broccoli congelat (400gr)
• 1 cană de lapte degresat sau degresat
• 1 lingură de ulei de măsline
• 1 linguriță de amidon de porumb
• sare de mare după gust
Cum te pregătești?
Intr-o tigaie ar trebui sa sotati usturoiul cu sare, pentru a adauga ulterior o lingurita de amidon de porumb. Apoi, ar trebui să adăugați laptele încetul cu încetul și să amestecați astfel încât să nu se formeze bulgări. După aceasta, adăugați broccoli și gătiți timp de 5 minute, fără a înceta să amestecați.