Supă de roșii pentru arderea grăsimilor
Supa de roșii numită supă de ardere a grăsimilor este o supă de legume care este folosită pentru a pierde în greutate, dar, potrivit experților, ar trebui completată cu un plan alimentar echilibrat și să nu fie folosită ca singură metodă de slăbire.
Odată cu venirea frigului, este mai dificil să ții o dietă și să mănânci sănătos, de exemplu, să încorporezi legume, fructe, salate. Organismul solicită preparate calde, alimente calorice, reconfortante. Un gustos supă de roșii, este o opțiune bună, bogată în vitamine, minerale, antioxidanți, fibre, proprietăți de curățare și diuretice și cu foarte puține calorii.
Pentru slabeste cu supa de rosii, important este să-l consumați liber fără restricții și să controlați aportul altor alimente. Poate fi servit, de exemplu, cu pâine prăjită de grâu integral cu ulei de măsline, brânză și busuioc cu conținut scăzut de grăsimi, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carne slabă.
Rețetă de supă de roșii
Ingrediente
- ½ kilo de roșii.
- 1 ceapă.
- 3 căței de usturoi.
- 1 ardei rosu.
- 2 morcovi.
- ½ varză albă.
- 1 țelină.
- 1 litru de apă.
- Dafin.
- Sare și piper după gust.
Pregătirea
- Spălați și tocați toate legumele.
- Puneți ulei de măsline într-o oală și încălziți.
- Adăugați ceapa, usturoiul și ardeii în ulei și sotati-le câteva minute.
- Se adauga morcovii, telina, varza tocata in prealabil.
- Așezați roșiile în apă fierbinte pentru a le putea curăța mai ușor.
- Tocă-le și adaugă-le la celelalte legume.
- Adăugați apa și condimentele și gătiți la foc mic timp de 30 de minute.
- Opriți focul și serviți cu niște frunze de mentă sau busuioc.
- O altă alternativă este să treci supa prin blender pentru a procesa toate legumele și a o face mai cremoasă.