Supă de legume, farfurie unică cu conținut scăzut de calorii - Cristina Galiano

Supă de legume, farfurie unică cu conținut scăzut de calorii.
Această supă este ideală, deoarece constituie un fel de mâncare unic, deoarece are de toate, adică proteine, carbohidrați, grăsimi, multe vitamine și săruri minerale. Deoarece are și puține calorii, după cum veți vedea, ne poate ajuta să slăbim.
Nu am putea spune că, în sine, servește la slăbit, deoarece niciun aliment nu te face să slăbești sau să te îngrași izolat. Ceea ce contează este tot ce ingerăm de-a lungul zilelor, săptămânilor și lunilor.
De asemenea, este foarte sănătos, ușor și rapid de făcut și, în această perioadă a anului, când este frig, doriți,
Se păstrează minunat atât în ​​frigider, cât și în congelator. Nu am de gând să explic cum să o fac, deoarece până acum, toată lumea va ști deja.
Puteți alege legumele care vă plac cel mai mult, deși o rețetă ar putea fi următoarea.

Ingredientele pentru 4 persoane ar fi:
■ 300 g de cartofi
■ 200 g morcovi
■ 200 g dovlecei portocalii
■ 150 g praz
■ 200 g de țelină
■ 200 g fasole verde
■ 200 g de bule sau spanac
■ 3 linguri de ulei de măsline extravirgin = 30 g
■ 2 litri de bulion de pui degresat de casă sau bulion de șuncă de casă
■ sau 2 litri de apă
■ sare și piper alb proaspăt măcinat
■ 4 sau 8 ouă crude
■ și/sau 400 g piept de curcan crud

---