Ipotezele privind colesterolul și caloriile sunt moarte, vinovatul este rezistența la insulină EN
Ipotezele colesterolului și caloriilor sunt moarte, vinovatul: rezistența la insulină [EN]
- Distribuiți pe Facebook
- Distribuiți pe Twitter
- Trimiteți prin e-mail Copierea linkului
# 2 # 6 Bacon? Chiar nu știu unde vom merge.
La dracu de slănină, ți se umple gura când o spui și aproape pare să picure acel suc al zeilor
# 105 Carnea procesată și cea roșie. un roșu procesat ar fi „dublu combo”.
Acum, bănuiesc că în inculpați va fi o lume. Procesul de fumat (cum ar fi cel făcut cu slănină, slănină, cu toate acestea nu este afumat, domnule # 55) mi se pare că aproape sigur are legătură cu cancerul, la fel ca și fumul de tutun sau consumul de alimente. Dar cum rămâne cu prelucrarea șuncului iberic hrănit cu ghindă? Pun pariu că ultimul proces este mult mai sănătos (chiar dacă are sare, că dacă nu sunteți hipertensiv sau luați cantități mari nu cred că este o mare problemă).
Îmi pare rău că vă dezamăgesc, dar zahărul este ascuns (de exemplu în pieptul de curcan de câmp rece etc.) în practic toate alimentele procesate, în multe tipuri de forme, lactoză etc.
Într-adevăr, problema zahărului sau a făinurilor rafinate nu sunt caloriile lor, ci mai degrabă efectul hormonal pe care îl au în cantități mari (de exemplu asupra insulinei și creierului), dereglând, printre altele, ciclul foametei-sațietate, transformându-ne în mașini de „mâncare pentru ...» Vezi toate comentariile
# 73 Sunt de acord cu tot ce spui.
Nu sunt deloc de acord cu modul în care alții de aici se ceartă cu subiectul, superficial, fără cunoștințe și lăsându-se lăsați de moda.
# 41 Chiar și articolul în sine, care vorbește în favoarea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați și conținut ridicat de grăsimi, spune că se referă la o dietă de tip mediteranean în care sunt consumate grăsimi de tip omega-3 și omega-6 (numite „grăsimi bune” ") din ulei de măsline, nuci și pește gras.
Nimic de-a face cu consumul de slănină în fiecare zi. De fapt, indică faptul că una dintre problemele cu numărarea caloriilor este că nu te uiți la sursa lor, schimbându-te mult dacă provin din mâncare ... »vezi tot comentariul
# 82 Unde am spus „omega 3 și omega 6” am vrut să spun „omega 3 versus omega 6”.
# 41 spune că grăsimile sunt bune
Grăsimile sunt bune. Nu în exces, așa cum este logic. Dar, în măsura lor corectă (care este mult mai mare decât probabil credeți), ei sunt buni și necesari. După cum spune un alt comentariu, nu este același lucru în exces decât în abundență. Cel puțin 30% (fiind foarte conservator) din caloriile pe care le consumați ar trebui să fie grase.
# 88 Mic ulei de cocos?
Cantitatea de tip de grăsime la 100g
Ulei de cocos: Acizi grași saturați 87g, Acizi grași polinesaturați 1,8 g, Acizi grași mononesaturați 6 g
Ulei de masline: Acizi grași saturați 14g, Acizi grași polinesaturați 9,2g, Acizi grași mononesaturați 72g
Mă întreb de ce ai spus ulei de nucă de cocos în loc de aurul nostru lichid, dacă uleiul de nucă de cocos este practic grăsime saturată
# 2 dracu mi-e foame.
Ai dreptate
# 2 Chiar ieri am pregătit câteva linte cu cârnați de sânge, coadă de porc, coaste și chorizo, adică cu ardeiul său verde, ceapa și ajito și că osul de șuncă nu lipsește cu grăsime bună.
Mănâncă leguminoase, au spus, sunt bune, au spus,
Azi mă voi ridica la fundul lintei.
# 2 Diferența este că, dacă mănânc niște ouă și slănină la micul dejun, fie vomez, fie am stomacul greu toată dimineața.
Cafeaua și produsele de patiserie nu-mi fac asta.
# 15 Mai bine spus „grăsimi sănătoase”
Nu puteți compara calitatea grăsimii dintr-un ulei de măsline extravirgin cu grăsimea din uleiul de palmier, care este oricum naturală.
# 17 Pentru sănătate, singurul lucru bun este apă sau sucuri de fructe.
Vinul este alcool, iar alcoolul este toxic, dăunează sistemului circulator și digestiv și obții ca un sigiliu deasupra. La fel ca berea.
Mă descompun când oamenii spun „Nu beau Coca-Cola, ceea ce este foarte rău, mai bine beau o bere”. Pofale
# 75 # 85 Adică lucruri de băut. Este clar că este mai bine să mănânci fructele decât să le stoarci.
# 77 În institutul de biologie se observă diferențele dintre zaharoză, fructoză și glucoză. Da, puteți mânca tot fructul pe care îl doriți și puteți bea tot sucul de fructe NATURAL pe care îl doriți chiar dacă are 300% „zahăr” și sunteți diabetic.