Supă de dovleac și ghimbir pentru slăbit - Punto Fape
Dovleacul este o legumă care conține foarte puține calorii. Are un gust excelent și poate înlocui, de exemplu, cartofii. În acest fel, se menține o dietă mai puțin calorică.
Dovleacul este mai presus de toate un aliment plin. Conținutul său ridicat de fibre reprezintă unul dintre cele mai bune beneficii ale sale. Dovleacul ajută la prevenirea constipației, purifică grăsimile și toxinele prin intestin și promovează digestia.
Un alt fapt important este capacitatea sa diuretică mare. Dacă corpul suferă de retenție de apă, dacă observați că pantalonii se strâng după-amiaza sau că burta este umflată, este recomandabil să consumați dovleac.
Cel mai bun mod de a consuma această legumă pentru a favoriza pierderea în greutate este printr-o supă sau o cremă. Nu trebuie consumat crud, deoarece este indigest. Cu toate acestea, dacă este gătit cu alte alimente, cum ar fi ghimbirul, vă puteți simți în formă maximă.
Ghimbir pentru slăbit
Uneori vorbim despre virtuțile rădăcinii de ghimbir, acest aliment este considerat ca un remediu medicinal tradițional. Ghimbirul acționează ca un analgezic ușor, cu ingrediente active similare cu cele ale ibuprofenului, având în vedere capacitatea sa de a reduce inflamația și de a reduce durerea.
Ghimbirul reduce nivelul de glucoză din sânge. Reduce inflamația și combate retenția de apă. Ghimbirul crește nivelurile de serotonină, un neurotransmițător care ne permite să ne saturăm și să evităm gustarea între mese. De asemenea, facilitează digestia stimulând producția de sucuri gastrice. Favorizează absorbția corectă a nutrienților și ajută la eliminarea deșeurilor din organism.