Sunt veteran, (III) Exercițiu și dietă
Scopurile tale, efortul tău, sacrificiul tău, dorințele tale. A ajunge unde vrei depinde doar de tine.
Sunt veteran, (III) Exercițiu și dietă.
Înălțimea mea este de 1,78 și acum cântăresc între 65 și 66 de kilograme, iar oamenii din afara vieții și miracolelor mele mă descriu ca fiind cadavru, slab ... mergem de parcă aș muri de foame în fiecare zi. Cei care mă cunosc nu știu 🙂
Cu ani în urmă, apariția mea a alarmat mătușile și bunica paternă (mama mă cunoștea doar în copilărie) ... care mi-au oferit mese duble și rații suplimentare, spre încântarea mea, pentru a-mi ameliora presupusul meu deficit nutritiv. Toate acestea, spre satisfacția și chiar bucuria mea.
A mâncat de toate. Am forțat o dietă omnivoră în anii mei de sportiv, iar în cele mai remarcabile momente din cariera mea de alergător am cântărit 58 kg. Aș putea să alerg la 3.30 ”mii, km și km fără să obosesc prea mult și, în plus, să mănânc ca un porc adevărat.
Realitatea este că astăzi, aproape ajungând la 50, cântăresc cu 7-8 kilograme mai mult decât atunci și în jur de trei dintre ele sunt exclusiv grase și nu mai există dovezi clare: de-a lungul anilor, ar trebui să mâncăm mai puțin, deoarece metabolismul nostru este mai încet, dar încurcat într-un anumit context social, ceea ce facem este să mâncăm mai mult.
Ființa umană, pe măsură ce îmbătrânește, are nevoie, în mod paradoxal, de a face mai mult exercițiu și nu mai puțin (deși este un exercițiu diferit, cu multe nuanțe ...) Dar exercitarea mai puțin este ceea ce facem; Și astfel, ne rupem capul cu diete, citim, recitim, ascultăm, studiem și nu ne dăm seama că dietele sunt necesare pentru cei cu o viață ușoară și ușoară, dar este ridicol din orice punct de vedere să vorbim despre dietă în contextul unei vieți grele, dificile, cioplite din eforturile cotidiene.