Sunt sigur că ceea ce ai este o piele flască

Prin dietă, fără exerciții fizice, puteți pierde în greutate: în momentul în care ne aflăm într-un deficit caloric (consumăm mai puține calorii decât avem nevoie zilnic), numerele de pe scară vor scădea. Dar atunci când nu urmăm o dietă hipocalorică de exerciții fizice sau de antrenament, avem tendința de a pierde masa musculară, apă și, într-o măsură mai mică, țesutul adipos.

Dacă am fost la dietă și am slăbit făcând sport dar limitându-ne la exerciții aerobice de intensitate redusă vom pierde masa musculară și apă. Pe de altă parte, dacă am fi introdus în rutină antrenamentele de forță sau antrenamentele intervale solicitante, pierderea de grăsime ar fi fost mai mare în procente.

---