Sunt Keto Fasole Fructe Este Acest Keto
Răspuns: Fasolea prăjită nu este ceto. La fel ca majoritatea fasolei, conține o mulțime de carbohidrați.
Fiecare porție de fasole prăjită (1 cană) conține 20,3 g carbohidrați neti. Din păcate, această cantitate de carbohidrați este prea mare pentru a se adapta la dieta ceto.
Fasolea, în general, nu face parte din dieta ketogenică, deoarece tind să fie bogate în amidon și sărace în grăsimi.
Alternative
Dacă sunteți în căutarea unui bob de fasole pe care să îl adăugați la mâncare, soia neagră are un conținut ridicat de proteine, bogat în antioxidanți și conține doar 2g de carbohidrați neti pe cană, ceea ce le face foarte populare în comunitatea ceto.