Suferi migrează; a, mâncați alimente cu magneziu

Durerea migrenă afectează mai mult decât 10 la sută din oamenii din întreaga lume, deși este de trei ori mai frecventă la bărbați decât la femei. Nu există un leac absolut, dar există o putem preveni.

suferi

Când durerea de cap este o migrenă?

Migrena este asta dureri de cap puternice palpitante care pot include greață, sensibilitate la lumină și sunet. Are durata de la 4 la 72 de ore.

Nu există un leac absolut pentru migrenă, deoarece fiziopatologia sa nu este încă pe deplin cunoscută, spune Institutul Național pentru Tulburări Neurologice și Accident vascular cerebral (NINDS), dar atacurile pot fi prevenite sau simptomele ameliorate.

Preveniți migrenele consumând magneziu

persoane care au migrenă uneori au niveluri scăzute de magneziu în sânge și alte țesături.

Magneziu a fost utilizat la pacienți în condiții de siguranță și eficacitate pentru migrenă. Studiile clinice arată că reduce semnificativ frecvența, precum și durata episoadelor dureroase.

Simptomele deficitului de magneziu includ pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături, oboseală și slăbiciune. deficit extrem de magneziu poate provoca amorțeală, furnicături, crampe muscular, convulsii, schimbări de personalitate și un ritm cardiac anormal, explică Institutul Național de Sănătate (NIH).