Suferi de insomnie. Atenție este una dintre principalele cauze ale supraponderalității! Opinia

Insomnia este o tulburare de somn frecventă și se referă la lipsa anormală de somn și dificultatea de a o reconcilia. Majoritatea cazurilor sunt legate de obiceiuri slabe de somn, tulburări mentale, cum ar fi anxietatea și depresia, lipsa exercițiilor fizice, boli cronice și anumite medicamente.

principalele

Unul dintre lucrurile pe care cel mai mult slăbește corpul și ne afectează considerabil starea de spirit este el insomnie, a nu te odihni corect este legat de boli cronice și este una dintre principalele cauze ale supraponderal in lume.

Studii efectuate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) dezvăluie date alarmante, Mexic este a doua țară cu rata mai mare de obezitate după Statele Unite ale Americii; Oamenii spun asta 3 din 7 mexicani suferi supraponderal Da obezitate.

Este important să înțelegem răspunsuri fiziologice și de comportament suferite de persoanele cu tulburări de somn, cu care sunt extrem de legate sănătatea metabolică. Diverse studii la nivel mondial conduse de cele mai mari instituții de sănătate și nutriție confirmă faptul că persoanele care dorm 6 ore timp de patru nopți consecutive pe care le prezintă Efecte negative pe termen scurt și lung: