Sucurile vedetelor pentru a slăbi Vogue Spania
Alessandra Ambrosio.
Suc de fructe si legume cu proprietăți creme hidratante? Detoxifianți? Reparatori? Întinerire? Da, există și apoi le dezvăluim toate secrete nutriționale, prescripții pentru elaborează-le acasă, cursuri să învețe și cele mai bune adrese să le ia cu toate proprietățile lor. Este timpul suculent!
În imagine Alessandra Ambrosio cu un super suc.
Jessica alba.
"A lua fructe lichefiate este un metoda de depanare naturală ", expică Dr. Folch, medic nutritionist al Clinica Teknon din Barcelona. "Prin consumul de fructe și legume proaspăt bătute, sistemul nostru digestiv depune mai puține eforturi, facilitând și accelerând asimilarea nutrienților din organism ", avertizează. Și este că odată cu venirea vremii bune, consumul sucurilor de fructe și legume proaspăt stoarse este una dintre cele mai bune opțiuni, așa cum fac multe vedete.
În imagine Jessica alba, un mare fan al sucurilor naturale.
Olivia Palermo.
Dar care sunt beneficii imediate Ce ne dau aceste smoothie-uri în corpul nostru? În afară de asimilarea mai rapidă a nutrienților și injectarea de vitamine, putem lua combinații specifice de fructe și legume cu un singur scop. De exemplu, „dacă vrem slăbi putem încerca un suc care se amestecă morcov, portocală și ghimbir ", Explica Alberto Banchio, CEO al Bulevardul suculent.
În imagine, Olivia Palermo cu două dintre shake-urile tale preferate.
Cupcake-ul lui Proust.
Dacă vrem să începem să facem aceste shake-uri acasă, există cursuri ca cel care va preda sâmbăta viitoare, 11 mai Magdalena lui Proust, numit Sucurile vedetelor. Silvia Riolobos, specialist în Nutriție Energetică și Medicină Tradițională Chineză, va dezvălui secretele acestor sucuri într-un atelier în care așa-numitul „super alimente”, la fel ca Acai, o boabe din pădurea tropicală amazoniană care oferă Omega 3 și 9, calciu, fier și potasiu. „Vom lucra și cu fructe și legume 100% organice din grădina noastră”, explică ei. "Și o mică previzualizare, puteți învăța să faceți un Suc de întinerire cu fructe de goji, fructul pasiunii, portocala, mango și tei ".
Jessica alba.
Acum, că cunoaștem marea valoare a sucurilor de fructe și legume, trebuie doar să găsim un obiectiv specific și amestecul de arome care ne place cel mai mult. Deci în Vitonic, blog specializat în alimentație, sport și sănătate, ei ne recomandă zece rețete diferite, cu beneficii diferite. Acum aveți nevoie doar de un blender și bucurați-vă de:
-Cocktail energetic. 100 de grame de morcovi, o banană și un avocado. „Acest suc vă permite să vă recuperați rapid după un efort deosebit și este potrivit mai ales pentru înainte sau după sport sau ca mic dejun”, explică ei de pe blog.
În imagine, Jessica alba Pe străzile din LA cu o mulțime de sucuri de fructe.
Jennifer Garner.
- Suc de ardere a grasimilor. Un grapefruit decojit și 200 de ciorchini de ananas. "Grapefruitul acționează ca diuretic și laxativ, iar componentele sale amare stimulează activitatea ficatului și a rinichilor, favorizând eliminarea toxinelor și fluidelor. Ananasul funcționează și ca diuretic", explică ei în Vitonic.
În imagine, Jennifer Garner cu un suc de legume.
Irina shayk .
- Împotriva anemiei. Un măr, 100 de grame de mure și un cartof decojit și crud. „Mărul ajută organismul să producă globule roșii, murele sunt bogate în fier, iar cartoful oferă o cantitate mare de crom, esențială pentru buna asimilare a fierului”.
În imagine, Irina shayk bând un suc.
Emily contondent.
- Regulator intestinal. 200 de grame de ananas și un măr. „Datorită conținutului de bromelaină din ananas (cu un efect probiotic notabil asupra florei intestinale) și bogăției în pectină a mărului”.
În imagine, Emily contondent având un suc după ce a făcut sport.
Diane Kruger.
- Relaxant. O banană și două kiwi. „Banana este bogată în triptofan - un aminoacid pe care creierul îl folosește pentru a produce serotonină, o monoamină care relaxează sistemul nervos și induce somnul. Ambele fructe sunt bogate în magneziu, necesare în perioadele de stres ridicat.