Sucuri de legume - Forum Diabet
Merg pe internet ca să aflu despre subiectul sucurilor și ei vorbesc întotdeauna despre nocivitatea sucurilor de fructe
dar vreau să știu dacă și sucurile de legume sunt dăunătoare
dacă există legume din care poți să faci suc în siguranță
Comentarii
Aici puteți consulta mai multe tabele cu hidrați și indici glicemici.
Am luat un suc verde pe stomacul gol timp de 5 luni cu rezultate excelente (din ianuarie 2015). în extractorul de suc, niște frunze de salată română, varză, varză, bietă, niște frunze de năsturel, o bucată de chili dulce, un măr bunicuță. O cană de suc aprox. Mărul este important pentru ca ierburile să nu cadă grele. Primul beneficiu pe care l-am observat a fost că nu aveam la fel de mult poftă de lucruri dulci. Ulterior am observat multe beneficii suplimentare.
Sucul verde pe care l-am adăugat la ceea ce am făcut deja (înot aproape în fiecare zi și metformină). Tensiunea arterială ridicată a fost redusă la mai puțin de 120/80, iar zahărul nu a ajuns niciodată la 140 postrandial, deși post, dimineața a fost întotdeauna între 100 și 120.
Din motive irelevante, am încetat să o fac o lună, nici exercițiul, nici sucul verde, iar tensiunea arterială și zahărul au crescut din nou.
Am făcut deja ambele lucruri din nou. Uneori iau și sucuri din alte legume: morcov, sfeclă, țelină, castravete etc. Tot ce se mănâncă crud poate fi sucit în extractor. Alte beneficii pe care le-am observat este starea mai bună a unghiilor și a pielii. Stare mai bună. Venele mai puțin umflate pe picioare. Respirație mai bună la gură.