Suc pentru a vă proteja pielea de soare - Elisa Blazquez

Consumul de morcovi în fiecare zi ne ajută să ne protejăm de soare și, de asemenea, să obținem un bronz mai lung și mai sănătos.

Suc pentru a vă proteja pielea de soare, excelent pentru vară

Morcovii sunt una dintre cele mai bogate legume în beta-caroten, fitochimicale care conferă legumei culoarea sa portocalie. În plus, corpul nostru este capabil să transforme acești pigmenți în vitamina A și au o funcție antioxidantă și regenerativă, care este fundamentală pentru pielea și membranele noastre mucoase. De aceea, consumul de morcovi în fiecare zi ne ajută să ne protejăm de soare și, de asemenea, să obținem un bronz mai lung și mai sănătos. Vă recomand să începeți să luați 3 morcovi pe zi la începutul primăverii, este porția ideală pentru a pregăti pielea pentru vară. Sucul pe care vi-l propun în această postare este o rețetă ideală pentru a le încorpora.

Cu toate acestea, beta carotenii nu înlocuiesc protecția solară. Este un supliment care ne ajută să menținem un bronz mai mult timp și să ne protejăm celulele pielii din interior, dar nu previne efectul nociv al razelor ultraviolete dacă nu folosim o cremă de protecție. Alte legume care conțin beta-caroten sunt roșiile, papaya, sfecla, spanacul, ardeiul roșu, caisele. Toate vor fi bune pentru noi în acest moment. Punerea acestei papaya cu suc de morcovi, de exemplu, este de asemenea excelentă și o completează. Pentru persoanele care au o sensibilitate deosebită la soare, de exemplu persoanele foarte albe, persoanele cu alergii la soare sau chiar în caz de dermatită, poate fi, de asemenea, recomandabil să consumați beta-caroten ca supliment împreună cu extractul din Polypodium planta leucotomos.

---