Suc de sfeclă, lămâie și ghimbir - Delicias Kitchen
Această postare conține linkuri de afiliere, care îmi permit să câștig un mic comision la fiecare achiziție, care nu afectează prețul final și care mă ajută să mențin acest blog. Mulțumesc pentru sprijin!
Est suc de sfeclă, lămâie și ghimbir este o modalitate excelentă de a mânca fructe și legume crude. Faptul de a le lua crude este un aspect foarte important, astfel încât toate enzimele și substanțele nutritive pe care le conțin rămân intacte și să le putem profita la maximum.
Est suc sau suc de sfeclă cu lămâie o poți lua Pe stomacul gol, la micul dejun, sau la gustare sau ori de câte ori doriți, deși mai bine luate între mese (pentru ceea ce vă spun mai jos) sau luate pe stomacul gol, moment în care vă veți ajuta organismul să purifice toxinele și să faciliteze eliminarea substanțelor grele metale.
Sucul de sfeclă a devenit mult timp la modă printre sportivi, deoarece conținutul său ridicat de nitrați ajută la relaxarea și dilatarea vaselor de sânge, ceea ce pare să ajute la îmbunătățirea circulației sângelui și să ofere o putere musculară mai mare.
În plus, diferite studii au arătat că ingerarea frunzelor verzi ale legumelor și a legumelor galben-portocaliu ne-ar putea ajuta să ne protejăm de cancer, precum și să eliminăm alte toxine pe care le ingerăm.
Deci ... sfecla este la fel de bună cum se spune? Ei bine, da și nu ...
Proprietățile și beneficiile sfeclei
Sfeclă (Beta vulgaris), cunoscută și sub numele de sfeclă sau Sfeclă, Este o legumă bogată în vitamine din grupa B și cu un conținut ridicat de fier, de aceea este foarte recomandată în cazurile de anemie, deoarece conține un compus numit betalaină care stimulează formarea globulelor roșii din sânge.
Cu toate acestea, are și un dezavantaj. La fel ca spanacul, acelea, rubarba sau cacao, sfecla conține oxalați (acid oxalic) care îngreunează absorbția calciului și fierului. Prin urmare, trebuie să fim avertizați și să încercăm să nu luăm sucurile acestor legume împreună cu alimentele bogate în aceste minerale, pur și simplu pentru că se vor pierde pe parcurs și nu vom beneficia de ele în întregime.
Cu toate acestea, în opinia mea, beneficiile sfeclei devin întotdeauna mai mari decât dezavantajele. Este adevărat că oxalații din sfeclă ne vor fura o parte din aceste minerale și le vom elimina direct ... Dar trucul este să alegem cel mai bun moment pentru a lua acest suc sau suc, și altele care conțin sfeclă, care vor să fie întotdeauna între mese sau un moment bun înainte de a mânca, pentru a beneficia de toate proprietățile sale.