Trebuie să slăbesc
Aceasta este marea problemă care vine în biroul meu aproape în fiecare zi; Trebuie să slăbesc. În ciuda faptului că au încercat o mie de metode pentru a slăbi, nu reușesc. Pierderea în greutate nu este sinonimă cu oprirea consumului. Nici nu este sinonim cu o dietă miraculoasă sau cu nerăbdare și cu o mie etc.
Pierderea în greutate necesită schimbarea obiceiurilor și menținerea lor în timp. Cu răbdare și fără comparații. Prin comparații, vreau să spun că de multe ori ne comparăm cu prieteni, rude, care au urmat o dietă de control al greutății și rezultatele au fost mai rapide decât ale noastre. Fiecare metabolism este diferit și de aceea trebuie să fim răbdători și constanți. Nu aruncați prosopul la prima schimbare, deoarece tot ceea ce pierdem progresiv va fi menținut în timp și, de asemenea, vom evita efectul de revenire temut.
Pentru a garanta rezultate reale și sănătoase, este esențial ca dieta să fie personalizată; Nu merită să luați diete de prieteni și dintre multele pe care le putem găsi online, deoarece fiecare persoană are nevoi care variază în funcție de stilul de viață pe care îl conduce, de compoziția corpului, de problemele metabolice ...
