Suc de roșii Beneficii și dezavantaje EL IMPARTIAL Știri din Mexic și din lume

Sucul de roșii este o băutură populară care oferă o mare varietate de vitamine, minerale și antioxidanții puternici găsiți în această legumă.

Este deosebit de bogat în licopen, un puternic antioxidant cu beneficii impresionante pentru sănătate. În acest articol vom analiza avantajele și dezavantajele consumării acestuia.

Proprietăți de suc de roșii
Tomatele sunt deseori recomandate în regimurile de slăbire. Unul dintre principalele beneficii este capacitatea sa de a acționa ca agent de drenaj, are o valoare calorică scăzută și este un diuretic excelent, care are chiar și capacitatea de a activa metabolismul pentru a ajuta la arderea grăsimilor.

Consumat în mod regulat și în primele ore ale zilei, sucul de roșii ajută la începutul zilei în cel mai bun mod posibil. Și mult mai mult dacă îl combinăm cu un mic dejun variat și echilibrat.

Sucul de roșii este o băutură populară, făcută din sucul roșiilor proaspete. Iată informațiile nutriționale pentru 1 cană (240 ml) de suc de roșii:

Proteine: 2 grame

Vitamina A: 22% din VDR

Vitamina C: 74% din VDR

Vitamina K: 7% din VDR

Vitamina B1: 8% din VDR

Vitamina B3: 8% din VDR

Vitamina B6: 13% din VDR

Vitamina B9: 12% din VDR

Magneziu: 7% din VDR

Potasiu: 16% din VDR

Cupru: 7% din VDR

Mangan: 9% din VDR

* VDR: Valoarea zilnică recomandată

După cum puteți vedea, sucul de roșii este foarte nutritiv și conține multe vitamine și minerale importante. De fapt, consumul a 1 cană de suc de roșii aproape acoperă nevoile zilnice de vitamina C și îndeplinește 22% din necesarul de vitamina A sub formă de carotenoizi.

Beneficiile sucului de roșii

Concentrații mari de antioxidanți
Sucul de roșii este o sursă concentrată de antioxidanți puternici precum licopenul, un pigment de plante carotenoide care a fost legat de beneficii impresionante pentru sănătate.

---