Suc de morcovi și pierderea în greutate - Băuturi pentru slăbit

Suc de morcovi și pierderea în greutate

Morcovii sunt asociați cu scăderea în greutate, în primul rând deoarece reprezintă o alternativă sănătoasă la gustările procesate cu zahăr care vă tachină pe tot parcursul zilei.

Creșterea popularității acestor morcovi pentru copii văzuți în supermarketuri le face o gustare sănătoasă convenabilă atunci când aveți pofta de zahăr sau aveți nevoie doar de ceva de gustat din când în când.

Deoarece morcovii sunt o sursă excelentă de o mare varietate de nutrienți, aceștia vă pot ajuta, de asemenea, să vă reduceți pofta de mâncare între mese.

Dacă aveți de gând să mâncați morcovi întregi, fibra suplimentară poate contribui, de asemenea, la un sentiment de plenitudine pentru a vă împiedica să mâncați în exces.

În raport cu caloriile

Sucul de morcovi poate fi considerat o opțiune „relativ” cu conținut scăzut de calorii, deoarece are doar 80-90 de calorii pe 8 oz. Servire. de suc.
Dimensiunea de servire recomandată în general a sucului de morcovi este de aproximativ 8 oz, care conține aproximativ 12 g zahăr.
Dacă aveți îngrijorări legate de nivelul zahărului din sânge, este posibil să doriți suc de morcovi cu alte legume verzi, cum ar fi spanac, țelină, castraveți sau broccoli.
De asemenea, puteți adăuga apă la 4 uncii de suc de morcovi pentru a reduce impactul zahărului.

Sucul de morcovi, ca orice suc, trebuie consumat cu moderatie.