Suc de mere verzi, castravete și ghimbir pentru scăderea în greutate - Mai bine cu sănătatea
Un suc verde poate fi o alternativă sănătoasă la acea cola sau apă aromată (industrială) pe care o bei de obicei des. Da, este adevărat că ar trebui să luați câteva minute pentru a-l pregăti, dar merită să investiți în acesta pentru diferitele beneficii pe care le poate oferi consumul său.
Când pregătiți băuturi de casă, fără zahăr sau alți îndulcitori, puteți beneficia de contribuțiile ingredientelor sale și puteți menține o greutate adecvată. În plus, evitați consumul excesiv de sare și zahăr, două ingrediente care sunt foarte prezente în opțiunile industriale și care sunt dăunătoare sănătății.
Opțiunea pe care o propunem mai jos combină trei ingrediente: măr, ghimbir și castravete.
Sucurile verzi, o opțiune sănătoasă
Sucurile verzi se caracterizează prin combinarea contribuțiilor ingredientelor pe bază de plante pentru a obține preparate bogate, sățioase și digestive.
Desigur, ele ajută și la obținerea unor substanțe nutritive, într-o oarecare măsură, și chiar a unor antioxidanți, care contribuie la sănătatea întregului organism.
Dr. Frank Lipman recomandă consumul sucurilor verzi ca „tratament” ocazional, complementar dietei și nu ca metodă de slăbit ca atare. Deci, ar trebui să rețineți că este o băutură pe care o puteți include într-un stil de viață sănătos.
De ce ar susține acest suc verde pierderea în greutate?
În primul rând, cum mărul este un aliment bogat în fibre (pectină), ar ajuta la reglarea tranzitului intestinal și ar sprijini expulzarea deșeurilor. Acest lucru ar atenua inflamația din zona abdominală și ar contribui, într-un anumit mod, la pierderea în greutate.