Subiecte
Naturopath Kimberly Parsons este hotărât să începi anul 2021 echilibrându-ți mintea și corpul și să-ți iei rămas bun de la excese într-un mod delicios: cu aceste rețete de bucătărie yoga capabile să restabilești energia chakrelor tale și, de altfel, să te facă să câștigi energie și sănătate. Planul dvs. de yoga de patru săptămâni în bucătărie este aur.
pentru Silvia Vivas
Nagore Robles revoluționează Instagram cu un videoclip care face yoga în care apare complet goală și reușește să ridice steagul senzualității.
A lăsat un loc de muncă în bancă pentru a se dedica disciplinei care i-a echilibrat viața. Astăzi a reușit să-i facă pe mii de spanioli să pună un covor în sufragerie și să-și ducă învățăturile la zi cu zi.
pentru Purificarea BELTRÁN
Acestea fac parte din grupul de asane potrivite pentru începători, dar dacă nu exersați în fața unei oglinzi, lângă un monitor de yoga sau vă înregistrați pe video făcându-le, vi se poate întâmpla ca Amaia Montero pe instagramul ei eșuând în tot ceea ce face poza copilului. Iată câteva sfaturi pentru a nu da greș niciodată la cursul tău de yoga ... și selfie-urile tale sunt perfecte.
Amaia Montero dezvăluie adevăratul secret care a determinat-o să experimenteze o schimbare fizică spectaculoasă în timp record. Și nu, nu sunt acele etape zvonite de mâinile experților în retușuri cosmetice.
Nu lăsați lipsa de timp să vă împiedice să vă bucurați de beneficiile yoga. Cu aceste trei asane vă puteți întinde întregul corp într-un timp record (cinci minute) și în camera dvs. de zi. Îndrăznești?
Fălcile strânse, fruntea încrețită. Nici mușchii feței nu se simt bine din cauza stresului și este timpul să îi relaxați în cel mai bun mod existent: practicând yoga. Cu aceste exerciții nu numai că îl vei realiza, dar vei avea și un efect de ridicare.
Intinderile post-cursă sunt obligatorii pentru alergători. Dar de ce să nu combini toate lucrurile bune din aceste întinderi cu virtuțile yoga? Dacă faci aceste două poziții, vei câștiga.
Tocmai a împlinit 48 de ani și dacă n-ar fi faptul că își face podcast-urile cu pahare de paste, nimeni nu ar spune asta. Nici sarcina, nici vârsta nu par să treacă prin corpul ei și am descoperit de ce: de când a descoperit ashtanga yoga la vârsta de douăzeci de ani, nu a încetat să o practice.
Calm, seninătate și o siluetă de scandal. De când Amaia Montero a descoperit yoga, pozele de pe Instagram ale fostei cântărețe din La oreja de Van Gogh sunt din ce în ce mai spectaculoase. Vrei să știi cum a făcut-o?