Studiul determină la ce oră arde corpul cele mai multe calorii în repaus

Oamenii în repaus ard cu 10% mai multe calorii în după-amiaza târziu și seara devreme decât în ​​primele ore ale dimineții, potrivit unui studiu publicat de revista specializată „Current Biology”.

determină

„Am fost surprinși că a face același lucru la un moment al zilei a ars mai multe calorii decât la un moment diferit”, a spus autorul principal Kirsi-Marja Zitting de la Harvard Medical School.

Această constatare „întărește rolul important al ceasului circadian în guvernarea metabolismului și ajută la explicarea motivului pentru care neregulile din programele de alimentație și somn pot crește probabilitatea ca oamenii să se îngrașe”.

Potrivit cercetătorilor, la acel moment al zilei, oamenii ard în medie 130 de calorii într-o stare de odihnă totală, care s-ar putea acumula în decursul zilelor.

Studiul

Pentru a determina schimbările metabolice de-a lungul zilei, 7 persoane au fost studiate într-un laborator, fără niciun indiciu al timpului real: nu existau ceasuri, ferestre, telefoane sau internet.