Studiați testează dacă starea în picioare ajută la arderea caloriilor

28 iunie 2016, 08:06

Un nou studiu sugerează că statul în picioare nu este suficient pentru a controla greutatea. (Foto: New York Times)

Majoritatea oamenilor care lucrează într-un birou stau mai mult decât ar trebui: mulți petrec șase până la șapte ore așezat, iar unii petrec mai mult de opt.

Din acest motiv, unele companii au început să ofere birouri permanente, susținând că este mai sănătos.

Un nou studiu sugerează că activitatea frecventă în timpul serviciului poate ajuta la prevenirea creșterii în greutate, dar doar în picioare nu va face o diferență radicală în numărul de calorii consumate.

Experimentul tocmai a fost publicat în Jurnal de activitate fizică și sănătate și a fost reprodus de prestigiosul New York Times. Cercetarea a constat în următoarele: autorii au reunit aproape 74 de voluntari sănătoși, în jur de 25 de ani, cu greutate normală și obișnuiți cu viața de birou.

Acești voluntari au fost repartizați aleatoriu în patru grupuri diferite.

Unui grup i s-a cerut să stea și să tasteze pe computer timp de aproximativ 15 minute și apoi să se ridice în picioare pentru alte 15, mișcându-se cât mai puțin posibil.
Membrii celui de-al doilea grup au stat, de asemenea, 15 minute, dar au urmărit doar ecranul și nu au tastat. După aceea, au mers imediat la o bandă de alergat pentru a face mișcare timp de 15 minute într-un ritm calm și constant.
Al treilea grup a stat 15 minute și apoi a stat o perioadă egală de timp.
Ultimul grup s-a exercitat pe bandă de alergat timp de 15 minute și apoi a stat.