Stresul îți va distruge părul și sănătatea
„Între muncă, casă și copii sunt epuizat, și atât de mult stres își are efectul”, „Nu prea pot să dorm!”, „Anxietatea la test îmi dă erupții cutanate”.
În această lume modernă a noastră, se pare că stresul stă în spatele tuturor greșelilor.
Și este așa, sau cel puțin în spatele unui număr bun de rele noastre: stres cronic, anxietate sunt factorii declanșatori sau agravanți ai unei multitudini de probleme de sănătate. Știința avertizează de mult.
De asemenea, desigur, afectează păr, de fapt, este unul dintre factorii care sunt cel mai legați de dumneavoastră cădere brusca.
stres Are un motiv evolutiv, este o armă la care recurge corpul nostru în situații pe care le consideră periculoase cu un singur scop: supraviețuirea noastră.
Problema este că o folosim prea mult, apare involuntar chiar și în situații în care nu pare să aibă niciun sens.
În acest articol vă explicăm cum funcționează stresul, Care este mecanism de bază de acțiune și vă arătăm câteva instrumente să o abordăm și pe care o înveți reduce-l.
Pentru că da, deși apar adesea involuntar, stresul și anxietatea pot fi controlate voluntar; puteți face multe pentru a vă ușura niveluri de stres.
Haide, ia doar un moment din viața ta stresată pentru a citi acest lucru.
Începem cu teoria ...
Vrei să-ți recâștigi sănătatea părului?
Abonați-vă la newsletter-ul nostru și Vă oferim cartea noastră electronică „LA CURA DE LA CALVICIE”. Faceți clic pe imagine pentru a afla mai multe:
Stresul: cum acționează în corpul tău? Mecanismul de acțiune de bază
Creierul are două maxime.
Una este „economia efortului”; Este foarte costisitor să mobilizezi resurse, mai bine să continui așa cum sunt - rezistă schimbărilor. Cealaltă este supraviețuirea, care are totul de-a face stres.
Emoția care mișcă stresul este frica.
În fața pericolului, corpul nostru generează semne biochimice care te fac să fugi de el.
În trecut, era un pericol care ne costa viața: atacul unui trib inamic, un animal sălbatic de care era convenabil să fugi cât mai curând posibil - spuneți lui Leonardo DiCaprio în The Revenant - o inundație bruscă care a spălat satul ...
Și asta a fost mecanism, cale biochimică că corpul se confrunta încă cu o situație potențial periculoasă.
Pericol potențial → Frică → Stres → Zbor → Salvează viața
În lumea de astăzi, aceste situații periculoase practic nu mai există. Cu toate acestea, continuăm să interpretăm că multe momente din viața noastră de zi cu zi sunt periculoase pentru noi, pentru integritatea noastră fizică.
Intern celulele noastre acționează la fel și urmează la fel cale biochimică dacă ne-am confrunta cu tribul inamic, cu ursul grizzly al lui DiCaprio sau cu orice altă situație de viață și moarte.
Când îl vedem pe șeful care ne deranjează atât de mult, când telefonul nostru sună și nu putem răspunde la apel, când traficul ne împiedică să ajungem la o întâlnire, când fiul nostru ne ignoră și țipă și ne vorbește când încercăm să avem o conversație cu un alt adult ...
Toate acestea sunt situații pe care corpul nostru le interpretează ca fiind potențial periculoase.
Inaintea lor, generăm menționat semne biochimice care produc ceea ce știm stres.
Emoția care mișcă acest lucru stres, cum am spus mai devreme, este frică. Frică să mor. Dar, evident, este o frică neîntemeiată; ființa noastră fizică nu este în pericol.
Cum vă afectează stresul părul ... și multe alte lucruri
stres este unul dintre factorii cei mai legați de Pierderea parului; cu efluvii si alopecie androgenă, sau chelie obișnuită. Știm asta pentru că odată stres, părul încetează în mod normal să cadă.
Confruntat cu situația periculoasă, corpul închide vasele de sânge periferice. Fluxul de sânge este întrerupt.
Și ce faci cu asta?
Îți trimite totul la picioare, astfel încât să fugi și să scapi de pericol.
Acesta este motivul pentru care stres afectează ambii păr; foliculii nu mai primesc sângele, oxigenul și nutrienții de care au nevoie pentru o creștere sănătoasă a păr.
Pe lângă „îndepărtarea” întregului sânge din vasele periferice, stres împingeți sistemul imunitar în mugur (studiu, studiu, studiu). Cel mai important lucru nu este să lupți împotriva acelei infecții, a acelui virus, principalul lucru acum este să fugi. Iar cei doi, luptând cu agenții patogeni și alergând, nu pot apărea simultan; dacă unul este pornit, celălalt este oprit.
stres cronic Anulare bine sistemul imunitar, și altele probleme de păr sunt rude cu el.
Multe boli autoimune, cum ar fi SOP sau hipotiroidismul, cauzează efluvii.
Deși asta pierde-ti parul din cauza stresului este probabil cea mai mică dintre problemele tale. Nivelurile de stres niveluri ridicate, care te fac să ai cortizol ridicat și sistemul tău imunitar este deprimat, te poate duce la odihnă prost, să fii iritabil, să ai digestii slabe, să fii mai susceptibil la orice tip de boală - de la boli autoimune la boli virale - (recenzie), printre multe alte pagube.
Cu ce controlează-ți niveluri de stres se va face, nu acum că nu mai pierzi și că îți revii păr, și asta, dar îmbunătățiți-vă starea generală de sănătate mai ales.
Și este că părul tău este o reflectare a sănătății tale; Pierderea acestuia este o consecință finală, un semnal pe care corpul tău îl dă că există o problemă de bază stres sau oricare alta.
Notă: stres Este, de asemenea, una dintre cele două probleme care ne preocupă cel mai mult și cei care ne urmăresc la SIIL ne raportează. Celălalt este mâncărimea scalpului.
Stresul și mâncărimea sunt factorii care prezintă cel mai frecvent persoanele, bărbați și femei, care pierd părul.
Ce să faci în legătură cu asta? Sfaturi pentru abordarea și gestionarea stresului
Datorită evoluției de milioane de ani care trăiește în natură, suntem programați, ADN-ul nostru trebuie să acționeze așa cum am văzut: cu stres în fața pericolului. Corpul nostru nu înțelege lumea modernă, doar creierul nostru o poate înțelege și trebuie să o învățăm că stres nu ar trebui să existe practic astăzi.