Stresul în pierderea în greutate - Sfaturi nutriționale
Potrivit OMS, stresul a devenit boala numărul unu a secolului 21: responsabilitățile familiale, orele nesfârșite în birou și presiunea publicitară constantă ne fac să simțim din ce în ce mai mult neliniște, ceea ce la rândul său se traduce atât în boli fizice, cât și în boli psihologice: inima probleme, depresie, anxietate și supraponderalitate, printre altele.
În blogul nostru anterior am vorbit despre anxietatea legată de alimentație și despre modul în care stresul poate afecta timpul pentru a bea bine sau rău decizii nutriționale; În articolul de astăzi vom vorbi despre modul în care acel stres psihologic poate duce la o stagnare a pierderii de grăsime și chiar uneori, pentru a ne îngrășa.
Emoțiile joacă un rol foarte important în sănătatea noastră; există oameni care tind să somatiza, Sau ce este același: există persoane cărora le afectează emoțiile într-un grad mult mai mare decât alții, exprimând nervii și anxietatea prin diferite afecțiuni și boli, afectând funcționarea corectă a corpului, limitând obiectivul de a îmbunătăți compoziția corpului.
Cum se comportă creierul nostru în condiții stresante?
Cea mai primitivă parte a creierului nostru este activată în situații de stres și, la rândul său, pornește organele, care încep să secrete hormoni care fac corpul nostru să rămână alert. Problema este că atunci când acest stres se prelungește în timp, există riscul de a-l transforma în ceva cronic.