Stomac plat în 4 zile cu dietă cu fulgi de ovăz
Această cereală, pe lângă faptul că ajută la îmbunătățirea sănătății inimii, la satisfacerea foametei, la furnizarea de energie și la curățarea colonului
De Alina Torres
Includerea cerealelor în dieta noastră zilnică este foarte benefică pentru reglarea noastră intestinală ovaz Este utilizat pe scară largă dacă doriți să mențineți nivelurile de zahăr sub control și dacă dorim să obținem rezultate bune atunci când decidem slăbi.
dieta cu ovăz A fost adaptat în diferite moduri în cadrul dietelor, aici vă arătăm o opțiune care afirmă că în doar patru zile puteți obține un burtă mai plată.
Prima zi
La micul dejun, însoțiți un ceai sau o cafea cu ½ ceașcă de fulgi de ovăz și o salată de fructe ca opțiune, acest pepene verde, portocală sau pepene galben, două pere în colație.
Pranz: un iaurt natural, ½ cana de fulgi de ovaz si o banana si pentru gustarea de la mijlocul dupa-amiezii, salata de fructe (mar, portocala si pepene verde)
Cina: un piept de pui la grătar sau cu legume (broccoli, morcovi, țelină, spanac și roșii) salată mixtă și ½ cană de ovăz.