Știți „rețeta” pentru a slăbi și a o ține departe

Serviciul de endocrinologie și nutriție al Spitalului Universitar Infanta Elena asigură că cheia este schimbarea obiceiurilor alimentare și practicarea exercițiilor fizice.

Sosirea vremii frumoase salută tot felul de diete care promit rezultate rapide cu puțin efort. Mai exact, se estimează că 80% dintre spaniolii care doresc să slăbească cheltuiesc în medie 60 de euro pe lună pentru tot felul de tratamente.

Doctorul Teresa Montoya Álvarez, de la Serviciul de endocrinologie și nutriție al Spitalului Universitar Infanta Elena din Valdemoro avertizează că „atât de des noi„ remedii miraculoase ”pentru tratamentul obezității apar pentru a obține o pierdere rapidă și intensă în greutate cu orice preț, fără a compromite dovezile științifice, siguranța și rezultatele. pe termen mediu și lung”.

Potrivit acestui specialist, „cheia este de a realiza o schimbare a obiceiurilor alimentare și o creștere a activității fizice zilnice și, odată cu aceasta, o pierdere în greutate moderată și susținută între 5 și 10%”.

---