Știți ce să mâncați pentru a prelungi tinerețea - El Mostrador

Îmbătrânirea este un proces natural care afectează toate ființele vii și care implică o serie de procese de deteriorare treptată a organelor și a funcțiilor acestora. Deși este imposibil să încetinim îmbătrânirea, care începe din ziua în care ne naștem, este posibil să prelungim tinerețea, atât fizic, cât și mental.

Alimentația echilibrată este unul dintre factorii care ajută la îmbunătățirea și prelungirea perioadei de viață activă, prevenind bolile legate de vârstă. Dr. Paula Klein, expertă în medicină anti-îmbătrânire și candidată la masterat în nutriție, de la Centrul Klein și Klein, oferă o listă de alimente care ajută la prelungirea tinereții.

Deși nu recomandă o dietă specifică, deoarece pentru fiecare pacient poate fi diferită în funcție de tipul de piele, nivelul de colesterol, glicemia și alți factori de luat în considerare, el explică faptul că este necesar să se mențină o dietă echilibrată și că există antioxidanți. alimente care ajută la încetinirea deteriorării celulelor, protejând celulele umane de stresul oxidativ, generate de efectul radicalilor liberi din organism, care sunt unul dintre principalii responsabili pentru bolile cardiovasculare, precum și pentru cancer și îmbătrânire.

---