Știți câte calorii au preparatele creole

lămâie verde. Toată lumea știe că bucătăria peruviană este delicioasă, dar nu știm cât de sănătoasă sau dăunătoare poate fi pentru organism dacă este consumată în exces sau fără niciun control. Puțini sunt conștienți de faptul că mâncarea peruviană, cu excepția ceviche, este exagerat în carbohidrați și unele grăsimi.

câte

„În general, mâncarea creolă este un promotor al creșterii colesterolului, al creșterii nivelului trigliceridelor și chiar al creșterii tensiunii arteriale. Dacă nu controlăm cantitățile, este o cale directă către obezitate ", a spus nutriționistul María Miranda săptămânalului „Hildebrandt în treisprezece ani”.

El mai adaugă că „o persoană obișnuită are nevoie doar de aproximativ 1800 de calorii pe zi. Cu toate acestea, într-un bufet creol, dacă repetați de patru sau cinci ori puteți consuma 3000 de calorii într-un singur prânz. Asta e teribil".