Știți cât de mult ar trebui să fugiți pentru a arde caloriile pe care le consumați
Imaginați-vă că, atunci când mergeți la supermarket pentru a cumpăra unele comisioane, produsele poartă un etichetare specială în care am fost informați de kilometrii pe care ar trebui să-i alergăm pentru a arde, de exemplu, acea pizza pe care o avem în mână pe cale să o cumpărăm.
Apare același efect pentru a cunoaște efortul exact pe care ar trebui să-l faceți pentru a arde calorii din anumite alimente? Aparent știind cât ar trebui să alergi pentru a cheltui excesul de acele calorii contează și multe.
Un burger Whopper are aproximativ 660 de calorii; pentru a arde această contribuție ar trebui să executăm câteva 9 kilometri aproximativ; Ei bine, potrivit unui studiu, aceasta este metoda pe care doriți să începeți să o urmăriți pentru a conștientiza populația despre ce înseamnă să mâncați o dietă sănătoasă.
Potrivit cercetătorilor de la Institutul de Sănătate Publică, caloriile conținute în alimentele nesănătoase, cum ar fi junk food sau băuturi răcoritoare, sunt date nesemnificative „a priori” pentru majoritatea populației, cu toate acestea, această nouă propunere de avertizare a consumatorului exercițiu fizic necesar arderii acestor calorii, pare a fi destul de revelator.
Potrivit cercetătorului acestui studiu însuși, Sara bleich:
„Oamenii nu prea înțeleg ce înseamnă pentru un sifon să conțină 250 de calorii. Studiul nostru a constatat că atunci când explici caloriile într-un mod mai ușor de înțeles, cum ar fi câți kilometri de mers pe jos trebuie să-l arzi, poți schimba comportamentul consumatorilor ".