Știri - Pola Nutrition

Dietetician - Nutriționist. Specialist în sport

  • pola

Obiceiuri bune pentru a evita problemele cardiovasculare

Urmând aceste recomandări, vă puteți reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare.

Stevia este o plantă bogată în special în steviosidă, un compus natural care furnizează majoritatea virtuților sale îndulcitoare. Doar dați un exemplu simplu: frunzele sale sunt de 30 de ori mai dulci decât zahărul.

Crăciunul acesta se bucură să mănânce și să ai grijă de tine!

Alimente și Rac

Dieta și cancerul sunt legate. O dietă sănătoasă și echilibrată vă reduce șansele de a suferi de această boală. Dar dacă mănânci prost, le crești. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, 30% din cazurile de cancer la nivel mondial ar putea fi prevenite printr-o dietă sănătoasă și echilibrată.

Învață să mănânci bine

Mâncarea este un proces care ne însoțește pe tot parcursul vieții și ne ajută să satisfacem toate nevoile de energie.
Alimentația ca un act conștient trebuie să furnizeze nutrienții necesari pentru ca atât creșterea fizică, cât și cea mentală să se dezvolte corect. Alegerea mâncării este importantă pentru a dobândi obiceiuri bune. Acestea formează ceea ce se numește comportament alimentar și starea de sănătate a fiecărei persoane va depinde de ele.

Cum să evitați deshidratarea în sport?

Persoanele cu diabet de tip 1 sau tip 2 trebuie să urmeze câteva orientări dietetice, deoarece, împreună cu medicamentele și exercițiile fizice, este pilonul fundamental în tratamentul diabetului.

Quinoa sau quinoa (Chenopodium Quinoa) este bobul plantei cu același nume. Nu este în mod corespunzător o cereală, deoarece este grupată în cadrul familiei căreia îi aparțin breton, sfeclă și spanac, dar este utilizată în principal ca cereală la prepararea pâinii și a pastelor și ca înlocuitor pentru alte cereale.

Beneficiile suplimentării proteinelor

Zerul este un lichid translucid care provine în timpul procesului de fabricare a brânzei. Proteinele conținute în zer sunt bogate în aminoacizi esențiali, vitamine și minerale, astfel încât ajung să reprezinte 20-25% din totalul proteinelor din lapte.

Citrulina Malat îmbunătățește performanța musculară

Este o combinație a aminoacidului esențial citrulină, împreună cu o sare acidă, malatul. Poate fi găsit în mod natural în diverse alimente, cum ar fi pepene verde, pepene galben și cele bogate în proteine. Citrulina este unul dintre cei trei aminoacizi care participă.