Stingeți-vă pofta de mâncare cu uleiuri esențiale; Atelierul tău natural
Poate că te interesează și tu.
Este important să aveți obiceiuri alimentare bune, deși uneori nu putem evita dorința de a mânca între mese. De multe ori, această dorință este mai mult legată de gestionarea slabă a stresului decât de foame. Așadar, utilizarea uleiurilor esențiale pentru aceste cazuri este de mare ajutor.
În afară de calmarea anxietății, ceea ce obținem cu unele uleiuri esențiale este să saturăm simțul mirosului, oferind un efect satisfăcător asupra creierului și producând un efect de „plăcere” la fel ca ceea ce urma să ingerăm.
De fapt, un studiu a arătat că grapefruitul reduce nevoia de gustare doar mirosindu-l, astfel încât să puteți vedea cât de departe poate merge olfactoterapia.
Iată câteva exemple despre cum ne pot ajuta uleiurile esențiale:
Esența grapefruitului:
- Deschideți sticla și inspirați profund când aveți un apetit puternic și doriți să o controlați.
- În plus, puteți lua 2 picături de ulei esențial de grapefruit diluat cu puțin ulei de măsline în acele momente în care doriți să mâncați și nu ar trebui să.
- Nu mai mult de 4 ori pe zi și nu mai mult de 21 de zile la rând.
Pe un băț:
Grapefruit: Calmează pofta de a mânca și reconfortează, ne umple și ne satură.
Verbă exotică: Calmați-vă, relaxați-vă și ajutați-ne să luăm situația cu bună dispoziție.
Scorțișoară: Se va umple cu o senzație caldă și reconfortantă.
Înmuiați filtrul stick-ului inhalatorului cu amestecul. Puneți filtrul în interiorul inhalatorului.
Inspirați adânc de 5 ori la rând, de câte ori simțiți că aveți nevoie pentru a vă calma pofta de mâncare.