Știm c; Cum își va recăpăta silueta Jessica Alba după naștere
O carte colectează cheile a ceea ce va face actrița pentru a arăta din nou minunat. L-a împărtășit pe Instagram Stories și vă vom spune despre ce este vorba.
Actualizat pe 4 ianuarie 2018, 19:24
Sfatul tău ne inspiră
Actrița a distribuit pe Instagram Stories o fotografie a cărții care se citește pentru a-și recupera corpul după sarcină. El a menționat și contul @motherbees. Este o companie de livrare de alimente sănătoase care are un public foarte specific: femei care tocmai au născut și caută să aibă grijă de ele însele. Vedem cartea și alte sfaturi pentru a arăta din nou excelent după ce am fost mamă.
Cumpărați-vă biblia nutrițională postpartum
Aceasta este cartea pe care se bazează Jessica Alba pentru a-și reveni după naștere. Îl puteți găsi la 17,18 EUR pe Amazon și este un cadou minunat pentru acești Regi dacă aveți un prieten sau un membru al familiei care așteaptă un copil. Este un ghid practic bazat pe tradiția chineză a închiderii. Include rețete și tehnici pentru a face față celor patruzeci de zile de la livrare.
Faceți din yoga stilul dvs. de viață
Frumoasa model și acum și instructor de yoga colectează în cartea ei câteva dintre secretele disciplinei. Pe contul ei de Instagram am putut să o vedem practicând diferite asane chiar și în timpul sarcinii. Există anumite posturi care întăresc podeaua pelviană și aceasta după naștere este esențială.
Nu uitați de exercițiu
Una dintre cheile recuperării dacă tocmai ai avut un copil este să faci mișcare zilnică. Abdominalele și scândurile hipopresive, precum cea laterală pe care Pilar Rubio o face în această fotografie, sunt foarte utile pentru a pune burtica la loc.
Folosiți creme anti-vergeturi
Cremele anti-vergeturi pot fi aliații tăi. Există unele specifice pentru femeile însărcinate, dar încearcă întotdeauna să ceri sfatul unui expert. Măceșul este, de asemenea, o componentă naturală foarte benefică pentru a preveni apariția urmelor pe piele.