Stiluri de înot, totul despre crawl, spate, sân și fluture
Stiluri de înot
Înotul este unul dintre cele mai complete sporturi dintre toate, se știe că este unul dintre cele mai sănătoase pentru corpul nostru și este, de asemenea, cel mai recomandabil dintre toate cele cunoscute. înotul are patru stiluri, care sunt: târâre, spate, sân și fluture.
Dacă doriți să aflați mai multe despre stiluri de înot continuați să citiți și veți găsi tot ce trebuie să știți despre acest sport incredibil.
Masă de comparare a stilurilor de înot
Dacă ne uităm la perspectiva lansării sau a propulsiei și inspectăm energia afișată atât de extremitățile superioare cât și de cele inferioare în fiecare dintre stiluri, putem sublinia că singurul dintre cele patru stiluri care oferă o garanție egală între membrele superioare și inferioare este brațul.
Când ne referim la celelalte trei stiluri, observăm că eficiența muncii picioarelor este mai puțin relevantă decât cea a brațelor, care este un exercițiu de rezistență mai redus în acest stil. Acest lucru poate fi apreciat mai bine în cele ce urmează tabel de comparare a stilurilor de înot:
Crawl frontal: cel mai popular stil de înot
stil crawl S-a născut în Australia și căruia i se atribuie mișcările sale caracteristice este britanicul John Arthur Turdgen, care în 1780 a imitat tehnica australienilor nativi.
crawl cuvânt, provine din termenul englezesc „crawl”, care înseamnă a se târî.
stil de înot târât Este, de asemenea, cunoscut ca liber în competiții. Acest lucru se datorează faptului că în cadrul testelor înotătorul poate efectua orice stil de înot, fie că se târăște, cu sut, cu spate, fluture, lateral, cu câine etc., cu excepția stilului individual și a probelor de ștafetă combinate, în care stil liber reprezintă orice alt stil decât spatele, brața sau fluturele.
Când vine vorba de practicarea stil de crawl popular, Tot antrenorul personal de înot își propune să-l facă pe înotător să se afle într-o poziție ventrală, adică cu fața în jos și să se miște efectuând alternativ o mișcare a ambelor brațe (cunoscută sub numele de lovitură), similară cu cea a lamelor unei mori, să respire lateral și poate da o cantitate schimbătoare de scuturări ale picioarelor (cunoscută sub numele de lovitură). Pentru viteză, eficiență și confort crawl-ul este cea mai folosită formă de înot astăzi.